Nežne masaže
Nežne masaže so zasnovane tako, da sprostijo telo in um z uporabo blagih, tekočih gibov. Te masaže so idealne za ljudi, ki so občutljivi na pritisk ali iščejo sprostitev brez intenzivnega dela na mišicah.
Normalne masaže
Normalne masaže, so zasnovane tako, da zagotavljajo globljo sprostitev in lajšanje mišične napetosti, ne da bi povzročale nelagodje. Te masaže so primerne za ljudi, ki želijo večji pritisk kot pri nežnih masažah, vendar ne tako intenzivnega kot pri globokih masažah.u003cbru003e
Močne masaže
Močne masaže uporabljajo globok pritisk za sprostitev napetih mišic in lajšanje kronične bolečine. Te masaže so idealne za ljudi, ki imajo dolgotrajne mišične težave ali potrebujejo intenzivno terapijo za specifične težave.
VADBE
Skupinske vodene vadbe za kondicijo in moč
Vadba za kondicijo in moč vključuje različne vaje, ki izboljšujejo telesno pripravljenost, vzdržljivost in mišično moč. Kombinacija obeh vrst vadbe je idealna za celovito telesno pripravljenost posameznika. Cilj je prilagojen željam posameznika.
Skupinske vodene vadbe za zdravje
Vadba za zdravje vključuje nizko intenzivne aktivnosti, ki so prilagojene fizičnim sposobnostim posameznika in zdravstvenim potrebam. Cilj je izboljšati moč, ravnotežje, gibljivost in vzdržljivost, kar pomaga pri preprečevanju padcev, zmanjšanju bolečin in izboljšanju kakovosti življenja.
Osebno
trenerstvo
Vadba z osebnim trenerjem je prilagojena vadba, ki je zasnovana tako, da ustreza specifičnim potrebam in ciljem posameznika. Trener nudi fizično in mentalno podporo, spremlja napredek in zagotavlja, da se vaje izvajajo pravilno in varno.
Kineziotaping
Kineziotaping je terapevtska tehnika, ki uporablja elastični trakove za podporo in stabilizacijo mišic in sklepov brez omejevanja gibanja.