Sindrom karpalnega kanala Sindrom karpalnega kanala je utesnitev enega izmed 3 živcev, ki potekajo v roki in sicer medianega živca. Kaže se z mravljinčenjem prstov, ki jih ta živec oživčuje: to so palec, kazalec, sredinec in tisti del prstanca, ki meji na sredinec. Pri hujših primerih, ko je kompresija na živec zelo velika, pride tudi […]
Author: masaže Beli Zmaj
Protruzija diska, kaj je to? Protruzija diska je diagnoza pri kateri vas najverjetneje ovirajo bolečine, povzročene zaradi tako imenovanega »izbočenega oz. zdrsnjenega diska«. V resnici je izbočen disk oz. protruzija medvretenčne ploščice poimenovanje za številne medicinske probleme, povezane s poškodovanim medvretenčnim diskom. Običajno protruzija pomeni izbočenje zunanje stene medvretenčne ploščice, pri čemer ne pride do […]
HEKSENŠUS – Negibljiv in boleč vrat Heksenšus, boleč vrat ali otrdelost vratu lahko povzročijo različni dejavniki. Posledica so težave z gibljivostjo vratu, praviloma v eno smer, ob neprevidnih gibih lahko doživljamo tudi nenadne sunke ostre bolečine. Heksenšus ponavadi traja nekaj dni, nekoliko bolj izrazit je zjutraj, stanje pa se povsem normalizira v enem tednu ali dveh. Pri nekaterih […]
Kaj je zamrznjena rama? Zamrznjena rama je stanje, ki nastane zaradi vnetja, brazgotinjenja in zategovanja vezivnega tkiva okoli ramenskega sklepa. Močno vezivno tkivo, ki obdaja ramenski sklep imenujemo kapsula. Ko se vname se zmanjša gibljivost, nastane bolečina in omejuje pacienta pri vsakdanjem delu. Redko jo vidimo pri mladih, pogosteje pri starejših nad 40. let, pri […]
Kaj storiti, ko začutimo bolečino v križu? Bolečine v križu. Prvič bolečino si skušamo olajšati s segrevanjem ali hlajenjem bolečega mesta (obkladki, prhanje). Pomembno je tudi da, ne mirujemo več kot dan ali dva. Vzdrževanje telesne dejavnosti je zelo pomembno, saj zaradi mirovanja postanemo okorni, pešajo nam mišice in kosti, postanemo depresivni, bolečine so močnejše […]
KAJ JE SINOVITIS? Sinovitis je vnetje sinovialne membrane (notranja plast kapsule). Notranja plast kapsule sklepa (sinovialna opna) so iz rahlega veziva in izloča sklepno mazivo. VRSTE SINOVITISA: Odvisno od vzrokov, sinovitis najprej razdelimo v dve glavni skupini in sicer: nalezljive narave in nenalezljive narave (aseptičen). Nalezljiv oziroma infekcijski sinovitis se razvije zaradi patogenih bakterij in […]
Zakaj raste grba na hrbtu? Raziskovalci so ugotovili, da med drugim vplivajo spremembe v hormonskih ravneh na pojav bolezni predvsem pri ženskah nad 45 let. Med drugim so študije pokazale, da če ženska živi sama brez spolnega partnerja, se ji pojavi večje hormonsko neravnovesje, to dodatno prispeva k odlaganju odvečnih maščob na hrbtu in stegnih. […]
Kaj je Išijas? Išijas je bolečina, ki se v spodnjem predelu hrbta, blizu kolka, izhaja iz ledvene hrbtenice in se nadaljuje v eno izmed spodnjih okončin preko živca imenovanega išijatični živec . Včasih se ta bolečina razširi čisto do stopala. Značilnosti Išijasa Bolečina je lahko blaga do zmerna ali celo neznosna, kot bi nas […]
Osteoartroza je najpogostejša kronična bolezen sklepov, ki zmanjšuje kakovost življenja pretežno starejših ljudi. Zanjo je značilen propad sklepnega hrustanca, ki se mu lahko pridruži tudi vnetje. Spremembe se lahko začnejo že v zgodnji mladosti, izrazijo pa se šele v starosti. Prizadeti so lahko sklepi okončin, hrbtenica ali oboje. Moški in ženske so prizadeti enako pogosto, […]
REGENERACIJA MIŠIC – MASAŽA PO TRENINGU Regeneracija mišic po treningu je ključnega pomena pri doseganju športnih ciljev. Cilj masaže po treningu je omogočiti mišicam, da si opomorejo, regenerirajo. Pri tej masaži so gibi nežni in čvrsti, s čimer se spodbudi čiščenje odpadnih produktov. S hitrimi športnimi masažami neposredno po treningu najlažje preženemo zakrčenost oz. bolečino […]